В НАО проходит неделя ответственного отношения к сердцу
Она проводится в России с 23 по 29 сентября Министерством здравоохранения РФ
Фото: Алексей Орлов/НАО24
Корреспондент НАО24 пообщался с врачом-терапевтом Ненецкой окружной больницы Романом Филипповым и узнал, какие факторы влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и как предотвратить развитие заболеваний.
Заболевания сердечно-сосудистой системы занимают лидирующие позиции в причинах смертности во всем мире. Именно поэтому так важно уделять внимание здоровью сердца и регулярно проходить диспансеризацию, которая поможет выявить заболевания на ранней стадии.
— Курение и употребление алкоголя — эти факторы риска в наибольшей степени влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. В равной степени с ними играют роль диетические погрешности — чрезмерное употребление соли и недостаточное количество в рационе овощей и фруктов. Ограничив суточное потребление соли до 5 грамм и включив в своё ежедневное меню минимум 400 грамм овощей и фруктов, вы можете значительно повлиять на состояние своего здоровья. Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров, добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови, — подчеркнул врач-терапевт Ненецкой окружной больницы Роман Филиппов.
Низкая физическая активность, избыточная масса тела и абдоминальное ожирение (это заболевание, сопровождающееся отложением избыточного жира в области туловища и внутренних органов, — прим. ред.) также негативно сказываются на здоровье вашего сердца. Эти же факторы зачастую являются причиной развития артериальной гипертонии, сахарного диабета, дислипидемии (нарушения нормального соотношения липидов крови).
— Относительно недавно к факторам риска развития сердечно сосудистых заболеваний стали относить недостаточность ночного сна и синдром обструктивного апноэ сна (чаще всего он проявляется как храп). Ночной сон должен быть непрерывным и не менее 8 часов в сутки, — отметил врач.
Многие вышеназванные факторы риска выявляются в рамках диспансеризации.
— Советую регулярно проходить всем жителям НАО диспансеризацию. Здоровье вашего сердца находится в ваших руках! Будьте здоровы! — заключил специалист.
Отметим, основными мерами профилактики сердечно-сосудистых заболеваний являются:
• сбалансированное питание;
• контроль массы тела;
• активный образ жизни;
• отказ от вредных привычек;
• борьба со стрессом;
• контроль артериального давления;
• систематическое профилактическое обследование;
• регулярный контроль уровня холестерина в крови;
• регулярный контроль уровня сахара в крови.
Записаться на диспансеризацию можно через портал «Госуслуги», на сайте Доктор83 или по телефону 2-10-03.
Всем работникам гарантирован оплачиваемый выходной день на прохождение диспансеризации. Сотрудникам до сорока лет — раз в три года. После сорока — ежегодно. Работающие пенсионеры и предпенсионеры имеют право на два дня раз в год.
Во взрослой поликлинике Ненецкой окружной больницы диспансеризацию можно пройти с понедельника по пятницу с 8 до 19 часов, в субботу с 9 до 14 часов.
В Центральной районной поликлинике диспансеризация ведётся с понедельника по пятницу с 9.40 до 17.30, в субботу с 9.00 до 12.00.