Сергей Ермолин из НАО стал Чемпионом Азии по жиму лежа
Чемпионат Азии по жиму лежа и классическому жиму проходил в Стамбуле с 21 по 27 сентября 2026 года
Фото: Сергей Ермолин
В составе сборной России на этих соревнованиях выступил спортсмен из Ненецкого автономного округа Сергей Ермолин. Турнир, организованный Азиатской федерацией пауэрлифтинга (APF), собрал более 200 атлетов из 11 стран, включая Иран, Ирак, Японию, Казахстан, Монголию, Индию, Ливан, ОАЭ, Палестину и Китайский Тайбэй. Соревновательная программа включала две дисциплины — экипировочный и классический жим, а также несколько возрастных дивизионов: Open, Subjuniors, Juniors и Masters I–IV.
Сергей Ермолин выступал в весовой категории до 66 кг в дисциплине «классический жим лежа». Его результат — 165 кг — позволил не только завоевать золотую медаль, но и опередить ближайшего соперника на 60 кг.
Путь к этому успеху начался еще в апреле 2026 года, когда на чемпионате России в Москве Сергей показал результаты 230 кг в жиме (бронза) и 157,5 кг в классическом жиме (серебро). Эти выступления впервые открыли ему двери в национальную сборную, и тренерский штаб взял их за основу при планировании подготовки к азиатскому старту.
Поскольку на чемпионате Азии атлет выступал именно в классическом жиме, тренировочный процесс был построен с акцентом на технику: стабильность корпуса, контроль движения и строгое соблюдение требований к опусканию и фиксации штанги. Под руководством тренера Антона Солодова программа включала чередование интенсивных фаз с разгрузочными неделями, что позволило избежать перетренированности и подойти к старту в пиковой форме. Отдельное внимание уделялось восстановлению — массажу, физиотерапии, питанию и сну.
— План строился на чередовании нагрузок: периоды интенсивной работы чередовались с разгрузочными неделями, чтобы избежать перетренированности и подойти к старту в пиковой форме. Важной частью подготовки была работа с психологией, чтобы уверенно чувствовать себя на международном помосте, справляться с давлением и концентрироваться на задаче в момент подхода, — рассказал Сергей Ермолин.
Фото: Сергей Ермолин
Дополнительным вызовом стал фактор «чужого помоста»: незнакомая акустика, освещение, организация и судейство — все это добавляет стресса на международных стартах. Тем не менее, выступление прошло уверенно, без срывов и спорных судейских решений.
— Испытываю гордость за проделанную работу. Тут не столько про «я крутой», сколько про «мы с тренером и командой всё сделали как надо». Сейчас после крупного старта я занимаюсь восстановлением организма, связок плечевого пояса и локтевых суставов — они получают огромную нагрузку при жимовых подходах, — поделился спортсмен.
Ближайший старт для Сергея Ермолина — чемпионат России 2027 года, который станет основным отборочным этапом. Именно результаты на национальном первенстве (золото, серебро или бронза в своей весовой категории) будут иметь приоритет при формировании состава сборной на международные турниры.
