Как выбрать школьный рюкзак — совет ортопеда
Эксперт из Национального медицинского исследовательского центра детской травматологии и ортопедии имени Турнера назвала главный критерий при выборе
Фото: © Александр Рюмин / ТАСС
По словам кандидата медицинских наук Алены Дмитриевой, травматолога-ортопеда из НМИЦ имени Турнера, при выборе школьного рюкзака решающим фактором является его масса.
— Правильно, чтобы рюкзак вместе с принадлежностями весил не более 10-15% от веса тела ребенка, а пустой рюкзак — где-то 500 граммов. Чем меньше весит рюкзак, тем лучше. Это связано больше с болевым синдромом, потому что жалобы на боль в спине у школьников достаточно часто возникают. Жесткая спинка рюкзака — это вопрос удобства, чтобы школьные принадлежности не впивались в спину, а ношение на широких лямках — это больше рекомендация для первоклассников, потому что им будет просто комфортнее, — пояснила она.
Алена Дмитриева также рассказала, насколько полезно носить сумку или рюкзак на одном плече. Существует миф, что это провоцирует сколиотическую деформацию. На самом деле сколиоз представляет собой сложное многоплоскостное изменение позвоночника, истинные причины которого до сих пор не установлены.
— Если брать с точки зрения сколиоза, то ношение рюкзака асимметрично никак на это не влияет. Это может привести к нарушению осанки, но это всегда лишь вопрос эстетики, а не патологии, — отметила врач.
А пометка «ортопедический» на школьных товарах зачастую является маркетинговым ходом, добавила специалист. С медицинской точки зрения, основная опасность тяжелых рюкзаков заключается не в риске деформации позвоночника, а в возникновении болевого синдрома.
Алена Дмитриева подчеркнула, что зачастую родители путают «сколиоз» и «нарушение осанки», которое есть практически у всех детей. Последнее часто является лишь субъективным восприятием асимметрии плеч или лопаток и не всегда свидетельствует о патологии. Для самодиагностики дома можно использовать тест Адамса: если при наклоне вперед у ребенка заметен «реберный горб» или мышечный валик, то это может указывать на наличие сколиоза и требует обращения к специалисту.
