В регионе проходит неделя популяризации здорового питания

Она объявлена Минздравом РФ

Фото: Екатерина Эстер/НАО24

Как отметили в ГБУЗ НАО «Ненецкая окружная больница», поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. Врачи поясняют, что принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приёма (режимных моментах).

— К чему нужно стремиться? Минимизировать количество фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков в своём рационе. Включить в питание необходимые рацион-формирующие продукты: рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты. Следить за потреблением соли. Суточная норма – 5 г в день, — советуют в Ненецкой окружной больнице.