Роспотребнадзор напоминает жителям Нарьян‑Мара о мерах профилактики в период задымления

Об открытом горении полигона ТБО стало известно вечером в понедельник, 5 октября. Сейчас пожарные продолжают работать на месте происшествия

Фото: Алексей Орлов/НАО24

В связи с сохраняющейся возможностью задымления города Ненецкий территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Архангельской области и Ненецкому автономному округу рекомендует соблюдать простые меры предосторожности — они помогут снизить влияние дыма на самочувствие:

1. Ограничьте пребывание на улице. Избегайте длительного нахождения на открытом воздухе, особенно ранним утром, когда в воздухе скапливается максимальное количество смога.

2. Держите окна закрытыми. Не открывайте окна, особенно ночью и ранним утром.

3. Подготовьте лекарства. Если выход на улицу необходим, лицам, страдающим лёгочными, сердечными и аллергическими заболеваниями, следует взять с собой препараты, рекомендованные врачом.

4. Используйте очистители воздуха. По мере возможности применяйте в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха.

5. Увлажняйте воздух в помещениях. Занавешивайте места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки) увлажнённой тканью и периодически её меняйте.

6. Проводите влажную уборку. Регулярно проводите влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах. Полезно также расставить ёмкости с водой для повышения влажности воздуха.

7. Ограничьте прогулки для групп риска. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

8. Используйте средства защиты. При сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц маски и повязки рекомендуется периодически увлажнять, а оконные и дверные проёмы изолировать влажной тканью. Это особенно важно для пожилых людей, детей и лиц с хроническими недугами (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, хронические заболевания лёгких, аллергии).

9. Пейте больше жидкости. Взрослым рекомендуется увеличить потребление жидкости до 2–3 литров в день. Токсины и продукты горения выводятся обильным питьём. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключите газированные напитки.

10. Следите за гигиеной. Регулярно промывайте глаза, нос и горло.

11. Контролируйте давление. Лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:

— измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;

— при устойчивой артериальной гипертензии — обратиться к врачу;

— иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом.

12. Обращайтесь к врачу при недомогании. В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появление одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.

13. Соблюдайте назначения врача. При наличии хронического заболевания строго выполняйте назначения, рекомендованные специалистом.