С 29 сентября по 5 октября в России проходит неделя ответственного отношения к сердцу

Она приурочена ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября 

Фото: Екатерина Эстер/НАО24

Как пояснили в Департаменте здравоохранения, труда и социальной защиты населения НАО, мероприятия направлены на осведомление людей о болезнях сердца и сосудов, почему они возникают и как их избежать.

— 80% ранних смертей от инфарктов и инсультов можно предотвратить. Для этого нужно следить за давлением, уровнем холестерина, не курить, есть больше овощей и фруктов, не переедать, меньше пить алкоголь, больше двигаться и избегать стрессов, — утверждает Всемирная организация здравоохранения.

Вот 4 простых правила, чтобы уберечь своё сердце:

— Не курите дома. Это вредно и для вас, и для окружающих.

— Питайтесь правильно и не злоупотребляйте алкоголем.

— Больше двигайтесь и меньше смотрите телевизор.

— Регулярно измеряйте давление.

Эти советы помогут вам сохранить здоровье сердца и научить ваших детей вести здоровый образ жизни.